Instituida por la OMS en 2002, esta jornada promueve el ejercicio regular para prevenir enfermedades, mejorar la salud física y mental, y aumentar la calidad de vida.
Se sugiere realizar al menos 5 a 10 minutos de movimiento por cada hora de inactividad, incluso en el trabajo o el hogar.
Se celebra con actividades deportivas y recreativas en todo el mundo, promoviendo el lema de que "cada movimiento cuenta"
La actividad física es muy importante porque ayuda a prevenir y controlar las enfermedades no transmisibles; como las cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer. También ayuda a prevenir la hipertensión, a mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental, la calidad de vida y el bienestar.